Mattenunterricht

Unsere Mattenkurse konzentrieren sich auf den Aufbau der Kernkraft, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der richtigen Körperausrichtung. Die Kurse bestehen aus einer Reihe ausgewogener Übungen mit fließenden Übergängen, die Flexibilität, Kraft, Koordination und Atmung verbessern. Diese Übungen aktivieren und stärken die Tiefenmuskulatur und stärken das Vertrauen in den eigenen Körper.

Bei einer maximalen Teilnehmerzahl von 9 Personen pro Klasse garantieren wir eine persönliche Betreuung, um die Techniken zu korrigieren und bieten sorgfältige Korrekturen für jeden Teilnehmer.