Matten-Pilates

Unsere Mattenkurse konzentrieren sich auf den Aufbau der Körpermitte, die Verbesserung der Beweglichkeit und eine optimale Körperausrichtung. Die Stunden bestehen aus einer ausgewogenen Abfolge von Übungen mit fließenden Übergängen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Atmung verbessern. Die Übungen aktivieren und stärken die tieferliegenden Muskeln und tragen so zu mehr Vertrauen in den eigenen Körper bei.

Mit maximal neun Teilnehmern pro Stunde gewährleisten wir eine persönliche Betreuung bei der korrekten Ausführung der Übungen und können jeden Teilnehmer individuell korrigieren.