Mat Pilates

Onze matlessen zijn gericht op het opbouwen van kernkracht, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van een juiste lichaamsuitlijning. De lessen bestaan uit een reeks uitgebalanceerde oefeningen met vloeiende overgangen die lenigheid, kracht, coördinatie en ademhaling verbeteren. Deze oefeningen activeren en versterken de diepere spieren, wat het vertrouwen in het eigen lichaam verhoogt. 

Met een maximum van 9 deelnemers per les garanderen we persoonlijke aandacht voor correcte technieken en bieden we zorgvuldige correcties voor elke deelnemer.